Q&A

中野サイトウボクシングジムへの質問、疑問にお答えします!

入会について
支払方法はどのようなものがあるのでしょうか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
口座引落しでお支払していただきますが、手続き上入会してから2ヶ月間は現金でのお支払いでお願いします。
Q&A 中野サイトウボクシングジム月の半ばで入会することは可能なのでしょうか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
はい、可能です。入会月は日割り計算しております。
Q&A 中野サイトウボクシングジム事前に用意するものはありますか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
入会時に必要なものは、身分証明書、銀行口座番号、銀行届印、入会金、月会費、をお持ちくだい。
Q&A 中野サイトウボクシングジム月会費制ではなく、チケット制での利用はできますか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
現在、月会費の会員制のみとなっておりますので、ご入会していただいてからとなります。
退会について
Q&A 中野サイトウボクシングジムジムを辞めたい場合はどうすればよいのでしょうか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
退会する場合は、ジムにある退会届を退会する月の15日までに提出ください。
例:8月末で退会したい場合は→8月15日までに退会届提出
トレーニングについて
Q&A 中野サイトウボクシングジムどんなトレーニングやエクササイズをするのですか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
お客様個々のジム通いの目的やご要望を踏まえ、経験豊かなトレーナーの判断により、下記の中からお客様各自のペースにあった形のメニューを作成いたします。

1ラウンド=3分

1)ウォームアップストレッチ(例)3ラウンド
最初に準備体操をします。怪我をしないよう入念に体をほぐします。
2)ウォームアップシャドーボクシング(例)2ラウンド
ウォームアップシャドーボクシングでは、ボクシングの基本動作を確かめながら体をほぐしていきます。フォームの端正、体の使っている箇所を意識しながら行います。
少し立ち寄って運動したい、という方も大歓迎です。
3)パンチングミット
トレーナーが手にミットをはめてマンツーマンで指導します。1番疲れますが、練習の中で1番楽しいです!
貴重なお時間を無駄にさせないようにスタッフ一同指導致します。
4)サンドバッグ
サンドバックを打つことによりスタミナアップやシェイプアップ効果は絶大です。
5)アフターシャドーボクシング
その日の練習の総仕上げです。リラックスして行います。
6)ロープスキッピング
リズム養成や足腰の強化。
7)ウエイトトレーニング
腹筋及び背筋を引き締めます。
8)エアロバイク等
発汗効果などダイエットに効果的です。
9)クールダウンストレッチ
ストレッチは乳酸をためない唯一の有酸素運動です。明日に疲れを残さない為、最後のストレッチも大切です。
トレーニングメニューに、スパーリングはありません。
ご要望される方がいらっしゃいますが、安全面を最優先させた当ジムでは、初心者の方のトレーニングには含んでおりません。
お受けできませんのでご理解の程、よろしくお願いいたします。
Q&A 中野サイトウボクシングジム服装はどのような格好がいいのでしょうか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
トレーニングウェアー(Tシャツ、トレーナー、トレーニングパンツ、短パン等)等、動きやすい服装と室内で使用できる靴とスポーツタオルを用意して頂ければトレーニングが可能です。
Q&A 中野サイトウボクシングジム初めてボクシングをするのでやり方が全くわかりません。
Q&A 中野サイトウボクシングジム
初めての方には、ボクシングの基礎の動きを活用し、エクササイズできるように無理のないよう丁寧に指導しております。
Q&A 中野サイトウボクシングジム殴られるのがイヤなのでスパーリングはしたくないのですが・・・
Q&A 中野サイトウボクシングジム
当ジムでは、無理にスパーリング等させる事は一切ありません。
スパーリングを行わなくてもエクササイズは可能です。
スパーリングを行う場合、ご本人への事前の確認と、同意書の記入を必ずお願いしています。
また、未成年者については、保護者様にご記入捺印いただく同意書のご提出を必ずお願いしています。
Q&A 中野サイトウボクシングジムスポーツが大好きなのですが、高齢のため体力に不安があり、続けていけるかどうか心配です。
Q&A 中野サイトウボクシングジム
年齢によっては不安を感じるかもしれませんが、当ジムでは皆様の体力や目的に応じて、適時指導しております。
Q&A 中野サイトウボクシングジム女性でもできますか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
20代の方は・・
 女性にも気軽に楽しんでボクシングに親しんでいただけるように
 アレンジしたコースを用意していますので、初心者でも全く問題ありません。
30代の方は・・
 仕事帰りでも気軽に体を動かすようにできるような環境をご用意しております。
 少し立ち寄って運動したい、という方も大歓迎です。
40代の方は・・
 お買い物の前などの短い時間でもご利用頂けるような環境をご用意しております。
 貴重なお時間を無駄にさせないようにスタッフ一同指導致します。
50代以上の方は・・
 初心者でも楽しみながらボクシングを通して運動することで、実生活に役立つことが多々でてくると思います。分からないことがあっても、スタッフが適時指導致します。
 継続することで、基礎体力の向上やシェイプアップの効果も十分期待できます。
営業時間について
Q&A 中野サイトウボクシングジム営業終了の1時間位前についてもトレーニングはできますか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
はい、可能です。営業時間内にお越し頂ければトレーニングが出来ます。
Q&A 中野サイトウボクシングジム仕事が不規則で、入会しても、たまにしか通えない日が続きそうなのですが・・・
Q&A 中野サイトウボクシングジム
当ジムでは、お客様の生活サイクルに合わせたトレーニングを優先します。ジムにお越し頂いた際には、無理なく気軽に楽しめるトレーニングをスタッフがお手伝い致します。
コースについて
Q&A 中野サイトウボクシングジム年齢制限はあるのでしょうか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
特に年齢制限はありませんので、どなたでもOKです。
Q&A 中野サイトウボクシングジムダイエットを目的にフィットネスコースを利用したいのですが、本当に効果がでるのでしょうか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
個人差があり一概には言えませんが、ボクシングの動きはダイエットをはじめシェイプアップやストレス解消にも効果的です。
全身を使うスポーツなのでカロリー消費も他のスポーツと比べても多いと言われています。
まずは基礎代謝を上げ、痩せやすい体を作ることで効果が期待できます。
設備について
Q&A 中野サイトウボクシングジムシャワーは男女共用なのでしょうか?
Q&A 中野サイトウボクシングジム
更衣室、トイレ、シャワーはすべて男女別です。
但し、洗面用品はございませんので、申し訳ございませんが別途ご持参下さい。